どうもｎｏｂです 中年体系でメタボに着々と近づいてます バイクや車で走り回るのは大好きですが(;^_^A ズバリ運動不足です！ 先日も軽く運動しましたが、持続する事が何より大事なんですよね。 わかっちゃいるけど、、、(;^_^A そもそもジョギングとランニ…